平躺的時(shí)候，容易讓呼吸道分泌的粘液滯留形成鼻涕后滴，導(dǎo)致刺激我們的咳嗽感受器。

所以我們可以在睡覺的時(shí)候墊多幾個(gè)枕頭，讓我們的呼吸道變成一個(gè)“斜坡”避免粘液滯留在呼吸道。

干燥、寒冷等刺激都是對(duì)呼吸道的“挑釁”。盡量保證室內(nèi)溫暖且濕潤(rùn)(保持濕度 50-60% ，加濕器需常清洗)，能讓自己盡可能避免咳嗽。

同理，如果外出的話可以將口罩帶上，讓室外寒冷干燥的空氣通過口罩后才進(jìn)入鼻子，避免直接接觸。

雞湯、淡茶、檸檬水、冰糖雪梨水、溫水等都很好。味道更好的水，既可以在感染期間補(bǔ)充水分，也可以補(bǔ)充一點(diǎn)能量。

多喝水可以給身體補(bǔ)水，稀釋呼吸道的黏液，而且缺水容易促使免疫系統(tǒng)釋放更多的組胺，組胺會(huì)讓呼吸道腫脹并產(chǎn)生更多粘液導(dǎo)致更多咳嗽。

此刻的你

如果正立足工作崗位

希望戴好口罩及時(shí)消毒加強(qiáng)防范

協(xié)同居家同事，勇?lián)嗍姑蝿?wù)

如果正居家辦公

希望做好個(gè)人健康監(jiān)測(cè)，多喝水常消毒

想方設(shè)法多干一點(diǎn)，網(wǎng)絡(luò)辦公再努力一點(diǎn)

如果正與病毒作抗?fàn)?/span>

希望鼓起勇氣堅(jiān)定必勝信心

科學(xué)精準(zhǔn)面對(duì)考驗(yàn)，身體力行戰(zhàn)勝病毒

早日“陽(yáng)康”