《管子》中記載：“秋者陰氣始下，故萬物收,?！痹谇锛攫B(yǎng)生中，《素問?四氣調(diào)神大論》指出：“夫四時(shí)陰陽者,，萬物之根本也,，所以圣人春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰，以從其根,，故與萬物沉浮于生長之門,，逆其根則伐其本，壞其真矣,?！贝四斯湃藢?duì)四時(shí)調(diào)攝之宗旨，告誡人們,，順應(yīng)四時(shí)養(yǎng)生要知道春生夏長秋收冬藏的自然規(guī)律,。立秋的氣候是由熱轉(zhuǎn)涼的交接節(jié)氣，也是陽氣漸收,，陰氣漸長,，由陽盛逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)殛幨⒌臅r(shí)期，是萬物成熟收獲的季節(jié),，也是人體陰陽代謝出現(xiàn)陽消陰長的過渡時(shí)期,。因此秋季養(yǎng)生，凡精神情志,、飲食起居,、運(yùn)動(dòng)鍛煉、皆以養(yǎng)收為原則,。