醫(yī)生說『全民營養(yǎng)周』成年女性一日食譜

發(fā)布時(shí)間 :2021-05-20

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2021年第109期（231）

厚德精醫(yī) 博學(xué) 篤行

醫(yī)生說,，做有溫度的科普 | vol.158

大家好

我是淮小醫(yī)

『全民營養(yǎng)周』就是要給大家?guī)ヒ恍盃I養(yǎng)干貨”

希望廣大女性同胞可以為今天內(nèi)容反手來個(gè)

分享,、點(diǎn)贊、在看三連哦666……

“減肥是每個(gè)女人終生的事業(yè)”

她們可以為了減肥而節(jié)食吃藥打針等

但是也有女生為了各種各樣的原因選擇增肥

*圖片來源于百度圖庫,，侵權(quán)立刪

淮小醫(yī)覺得,，吃飯不僅是為了填飽肚子，我們還必須得注重營養(yǎng)的供應(yīng),，做到膳食平衡,。合理的三餐飲食能供給人體充足的營養(yǎng)，保證充足的氣血,，并能使人充滿活力與神采，容顏潤澤,，青春常駐,。

*圖片來源于百度圖庫，侵權(quán)立刪

那么你覺得成年女性應(yīng)該怎樣來合理的安排一日三餐呢,？看看專家列出的一日食譜吧,，給你的日常飲食一個(gè)參考,！

-點(diǎn)擊查看大圖-

本文授權(quán)轉(zhuǎn)載自中國好營養(yǎng)（ID: zghyy2014），二次轉(zhuǎn)載或合作請聯(lián)系[email protected]

全民營養(yǎng)周活動 #曬出健康工作餐#

拍下您的工作餐照片,，以“科室+姓名”發(fā)[email protected](僅限于淮河醫(yī)院職工參加),；參與即有機(jī)會獲得精美獎品，獲獎名單將于5月22日公布,，期待您的曬圖喲,。

我為群眾辦實(shí)事科普內(nèi)容您來定

正值黨史學(xué)習(xí)教育進(jìn)行時(shí)，淮醫(yī)人用真心為群眾辦實(shí)事,，用真情守護(hù)群眾健康,，將黨史學(xué)習(xí)成果切實(shí)運(yùn)用到業(yè)務(wù)實(shí)踐中，為建設(shè)“健康中國”貢獻(xiàn)淮醫(yī)力量,。為了更加精準(zhǔn)地滿足大家的需求,，我們將“聘請”您來當(dāng)『醫(yī)生說』的內(nèi)容官CCO。留言區(qū)寫下您最想了解的醫(yī)學(xué)科普主題,，我們將請健康科普專家進(jìn)行有針對性的答疑解惑,。醫(yī)生說，做有溫度的科普,！期待您的加入,！

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「有用就擴(kuò)散」

MAY

來源 | 中國好營養(yǎng)

編輯 | 楊昕昕

校對 | 于曉東陳聰黃曉倩

責(zé)編 | 趙小磊吳行

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