近兩日，鄰居李阿姨對(duì)買鹽有些糾結(jié)，一問之下才知道，李阿姨的老伴和兒子體檢都查出了甲狀腺結(jié)節(jié)，不知是買普通鹽還是加碘鹽？

要想解決這個(gè)問題，我們首先看一看碘是干什么的？

  認(rèn)識(shí)碘元素

碘是人體必須的微量元素，是合成甲狀腺激素必不可少的重要原料。碘在體內(nèi)每天都在代謝，如果停止攝入碘，體內(nèi)儲(chǔ)存的碘僅夠維持2-3個(gè)月，碘主要來源于膳食和水。

碘的缺乏和過量能引起哪些危害？

碘缺乏：可造成甲狀腺腫、甲減；可造成胎兒的流產(chǎn)、死產(chǎn)、畸形等，新生兒可出現(xiàn)克汀病，兒童和青少年可出現(xiàn)發(fā)育遲緩。

*圖片來源于百度圖庫，侵權(quán)立刪

*視頻來源：河南省衛(wèi)生健康委

那么碘是不是越多越好呢？NONONO！

碘與甲狀腺疾病的關(guān)系是一個(gè)典型的“U”型曲線，碘缺乏和碘過量都會(huì)增加甲狀腺疾病的發(fā)病率。

*視頻來源：河南省衛(wèi)生健康委

日常如何選擇加碘還是無碘鹽？

1.在日常吃海產(chǎn)品、動(dòng)物性食品等富碘食物比較充足的情況下，普通人不吃碘鹽也可以得到充足的碘。但對(duì)于孕婦、哺乳母親這些需碘量幾乎加倍的人來說，如果不常吃海產(chǎn)品的話，日常攝入碘鹽是明智的。

*圖片來源于百度圖庫，侵權(quán)立刪

2.祖國媽媽地域遼闊，碘分布不均，但大部分地區(qū)都是缺碘區(qū)。高碘地區(qū)的居民，應(yīng)食用無碘鹽，低碘地區(qū)的居民，應(yīng)繼續(xù)食用加碘鹽。我省大部分都屬于低碘區(qū)，部分高碘區(qū)主要分布在商丘、濮陽、開封、新鄉(xiāng)等市。

那么甲狀腺疾病患者如何選擇加碘還是無碘鹽？

1.多數(shù)甲狀腺結(jié)節(jié)患者的病因不明，碘攝入過多過少，都會(huì)引起患病率升高，建議適碘飲食。

2.甲亢患者，避免食用富碘食物和加碘鹽。

3.甲減患者如果甲狀腺全切或部分切除，需接受甲狀腺激素替代治療的正常食用加碘鹽。

*視頻來源：河南省衛(wèi)生健康委

4.甲狀腺功能正常的自身免疫甲狀腺炎患者應(yīng)適當(dāng)限碘，可食用加碘鹽，適當(dāng)限制富含碘的食物。

5.妊娠前至少3個(gè)月食用加碘鹽，以保證充足的碘儲(chǔ)備。妊娠期應(yīng)保證碘的攝入，以保證胎兒的正常發(fā)育。合并有甲亢則要定期檢測(cè)甲狀腺功能，及時(shí)調(diào)整藥物用量。

6.甲狀腺手術(shù)后的患者可正常碘飲食，如需術(shù)后放射性碘清甲/清灶治療，治療前需低碘飲食。

綜上所述，是否應(yīng)用加碘鹽要因地、因人、因飲食習(xí)慣而異。