近兩日,，鄰居李阿姨對(duì)買鹽有些糾結(jié)，一問(wèn)之下才知道,，李阿姨的老伴和兒子體檢都查出了甲狀腺結(jié)節(jié),，不知是買普通鹽還是加碘鹽？

要想解決這個(gè)問(wèn)題,，我們首先看一看碘是干什么的,？

  認(rèn)識(shí)碘元素

碘是人體必須的微量元素，是合成甲狀腺激素必不可少的重要原料,。碘在體內(nèi)每天都在代謝,，如果停止攝入碘，體內(nèi)儲(chǔ)存的碘僅夠維持2-3個(gè)月,，碘主要來(lái)源于膳食和水,。

碘的缺乏和過(guò)量能引起哪些危害,？

碘缺乏：可造成甲狀腺腫、甲減,；可造成胎兒的流產(chǎn),、死產(chǎn)、畸形等,，新生兒可出現(xiàn)克汀病,，兒童和青少年可出現(xiàn)發(fā)育遲緩。

*圖片來(lái)源于百度圖庫(kù),，侵權(quán)立刪

*視頻來(lái)源：河南省衛(wèi)生健康委

那么碘是不是越多越好呢,？NONONO！

碘與甲狀腺疾病的關(guān)系是一個(gè)典型的“U”型曲線,，碘缺乏和碘過(guò)量都會(huì)增加甲狀腺疾病的發(fā)病率,。

*視頻來(lái)源：河南省衛(wèi)生健康委

日常如何選擇加碘還是無(wú)碘鹽？

1.在日常吃海產(chǎn)品,、動(dòng)物性食品等富碘食物比較充足的情況下,，普通人不吃碘鹽也可以得到充足的碘,。但對(duì)于孕婦,、哺乳母親這些需碘量幾乎加倍的人來(lái)說(shuō)，如果不常吃海產(chǎn)品的話,，日常攝入碘鹽是明智的,。

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2.祖國(guó)媽媽地域遼闊,，碘分布不均,，但大部分地區(qū)都是缺碘區(qū)。高碘地區(qū)的居民,，應(yīng)食用無(wú)碘鹽,，低碘地區(qū)的居民，應(yīng)繼續(xù)食用加碘鹽,。我省大部分都屬于低碘區(qū),，部分高碘區(qū)主要分布在商丘、濮陽(yáng),、開(kāi)封,、新鄉(xiāng)等市。

那么甲狀腺疾病患者如何選擇加碘還是無(wú)碘鹽,？

1.多數(shù)甲狀腺結(jié)節(jié)患者的病因不明,，碘攝入過(guò)多過(guò)少，都會(huì)引起患病率升高,，建議適碘飲食,。

2.甲亢患者,，避免食用富碘食物和加碘鹽。

3.甲減患者如果甲狀腺全切或部分切除,，需接受甲狀腺激素替代治療的正常食用加碘鹽,。

*視頻來(lái)源：河南省衛(wèi)生健康委

4.甲狀腺功能正常的自身免疫甲狀腺炎患者應(yīng)適當(dāng)限碘，可食用加碘鹽,，適當(dāng)限制富含碘的食物,。

5.妊娠前至少3個(gè)月食用加碘鹽，以保證充足的碘儲(chǔ)備,。妊娠期應(yīng)保證碘的攝入,，以保證胎兒的正常發(fā)育。合并有甲亢則要定期檢測(cè)甲狀腺功能,，及時(shí)調(diào)整藥物用量,。

6.甲狀腺手術(shù)后的患者可正常碘飲食，如需術(shù)后放射性碘清甲/清灶治療,，治療前需低碘飲食,。

綜上所述，是否應(yīng)用加碘鹽要因地,、因人,、因飲食習(xí)慣而異。