這3個習(xí)慣容易導(dǎo)致脂肪肝,，你有嗎,？

發(fā)布時間 :2023-10-07

手機(jī)閱覽本篇文章

▎本期科普作者：普外科主治醫(yī)師葛政

大家好

這里是『醫(yī)生說』

一提起脂肪肝

我們首先想到的可能是肥胖

其實(shí),，脂肪肝并非肥胖人群的專屬

它的覆蓋人群更廣,，發(fā)病率高

雖然在初期沒有明顯的癥狀

卻給身體健康埋下不小的隱患

什么是脂肪肝,？

脂肪肝是指各種誘因引起的肝臟細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積過多的一種現(xiàn)象,，它并不是一種獨(dú)立的疾病,，正常的肝臟組織中也會有脂肪組織,，比例占肝重量的3%-5%，當(dāng)脂肪比重超過5%時就成為了脂肪肝,，所以大家可以把它理解成肝臟脂肪堆積過多的一種表現(xiàn),。

脂肪肝怎么分級的？

通過脂肪含量占肝重量的比例,，脂肪肝分為輕度,、中度、重度三級,。5%-10%為輕度,，10%-25%為重度，超過25%為重度,。

什么原因會導(dǎo)致脂肪肝,？

——攝入熱量過多,，可能導(dǎo)致脂肪肝

如果長期保持高油、高鹽,、高糖的飲食習(xí)慣,，導(dǎo)致體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)過剩，肝臟無法負(fù)荷分解和儲存過量脂肪,，就可能導(dǎo)致脂肪肝,。

——過量飲酒，增加患病幾率

有調(diào)查顯示,，如果一個成年人每日飲酒超過了80-160克,，后期出現(xiàn)酒精性脂肪肝的幾率就會增長到5-25倍。

——長期作息不規(guī)律可能導(dǎo)致脂肪肝

有實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn),，長期晝夜節(jié)律紊亂,，也就是作息不規(guī)律，也可能導(dǎo)致非酒精性脂肪肝,。

因此,，脂肪肝最大的敵人并不是脂肪，而是生活里的各種不良習(xí)慣,。自查一下,，這3個習(xí)慣容易導(dǎo)致脂肪肝，你有嗎,？

體檢時怎么能發(fā)現(xiàn)脂肪肝,？

體檢時的肝臟超聲或者CT平掃都可以發(fā)現(xiàn)脂肪肝。彩超可以通過肝臟回聲及肝內(nèi)血管的顯示來判斷是否存在脂肪肝,，并且可以對脂肪肝進(jìn)行分級,。腹部CT平掃也可以通過肝臟的密度來判斷是否存在脂肪肝。所以對于脂肪肝的檢查是無創(chuàng)且方便的,。

脂肪肝有什么癥狀嗎,？

脂肪肝并沒有特殊的癥狀，輕度脂肪肝一般沒有任何癥狀,，多數(shù)是體檢時偶然發(fā)現(xiàn)的,，且肝功能基本正常。中度或者重度的脂肪肝可能會有疲乏,、食欲不振,、惡心、右上腹不適的類似慢性肝炎的表現(xiàn),，肝功能化驗(yàn)比如谷草轉(zhuǎn)氨酶或谷丙轉(zhuǎn)氨酶也會出現(xiàn)升高,。

得了脂肪肝怎么治療？

脂肪肝是可逆轉(zhuǎn)的，早發(fā)現(xiàn),、早治療,，大部分脂肪肝是可以恢復(fù)正常的。

首先是尋找病因：如果是飲酒導(dǎo)致的脂肪肝,，建議病人戒酒,；如果是肥胖引起的脂肪肝，建議減重,；如果是糖尿病飲食的脂肪肝,，建議嚴(yán)格控制血糖。

然后是調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),，增加運(yùn)動：提高蛋白質(zhì),、維生素的攝入，減少糖,、脂肪的攝入,；堅(jiān)持每日20-30分鐘有氧運(yùn)動，提高體內(nèi)脂肪代謝,。

最后是藥物治療：目前并沒有針對脂肪肝的特效藥物，常用的藥物主要作用是保護(hù)肝功能,、降血脂,、改善代謝的藥物。

醫(yī)學(xué)科普 僅供參考

END

責(zé)編：吳行編輯：楊昕昕校對：陳聰朱桓均

聲明：河南大學(xué)淮河醫(yī)院官方微信刊載此文,、使用相關(guān)圖片視頻等素材,，是出于擴(kuò)散傳播更多信息之目的。若有來源標(biāo)注錯誤,、不明確或侵犯了您的合法權(quán)益,，請及時與我們聯(lián)系，我們將及時更正,、刪除或依法處理,。