據(jù)《柳葉刀》子刊2022年發(fā)布的最新研究數(shù)據(jù)顯示,，我國(guó)房顫患者近2000萬(wàn),，由于約1/3的患者因癥狀不明顯，不知曉患有房顫而漏診部分陣發(fā)性房顫,，我國(guó)實(shí)際房顫患者數(shù)應(yīng)該高于上述估算數(shù)字,。受人口老齡化影響，預(yù)計(jì)未來(lái)患者人數(shù)還將進(jìn)一步增加,。

1,、早期房顫篩查

針對(duì)房顫高危人群，如高齡,、心衰,、肥胖、高血壓,、糖尿病,、阻塞性睡眠呼吸暫停、結(jié)構(gòu)性心臟病,、接受過(guò)心臟手術(shù),、隱源性卒中/短暫性腦缺血發(fā)作、遺傳性心律失?；颊吆吞厥饴殬I(yè)人群（職業(yè)運(yùn)動(dòng)員）等應(yīng)進(jìn)行早期篩查,。可通過(guò)心電圖,、可植入設(shè)備,、植入式心電監(jiān)測(cè)儀、手持設(shè)備或可穿戴設(shè)備的等方式監(jiān)測(cè),。

2,、改善不規(guī)律的生活方式

①吸煙：吸煙者患心房顫動(dòng)的風(fēng)險(xiǎn)增加51%。盡管房顫的風(fēng)險(xiǎn)仍然高于非吸煙者,，但戒煙后這種情況顯著下降,，所以戒煙永遠(yuǎn)不會(huì)太晚。

②飲酒：飲酒與心房顫動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)之間有很強(qiáng)的聯(lián)系,，飲酒量越高,，心房顫動(dòng)的風(fēng)險(xiǎn)越高。酗酒是許多年輕心房顫動(dòng)患者的主要原因,。如果可以避免不健康的飲酒,，有些人可以預(yù)防心房顫動(dòng)。

③睡眠和情緒：失眠增加房顫發(fā)生風(fēng)險(xiǎn),，而且夜間睡眠中斷可使房顫的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)增加33%,，提示保證良好的睡眠可減少房顫的發(fā)生。最近一項(xiàng)研究顯示經(jīng)常值夜班可使房顫發(fā)生增加16%,。睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)（>8h）或過(guò)短（＜6h）均增加房顫發(fā)生風(fēng)險(xiǎn),。負(fù)面情緒與心房顫動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)之間存在密切聯(lián)系,。緊張、焦慮等負(fù)面情緒會(huì)顯著增加心房顫動(dòng)的風(fēng)險(xiǎn),?；加嘘嚢l(fā)性心房顫動(dòng)的患者產(chǎn)生負(fù)面情緒（憤怒、壓力,、急躁,、焦慮）可使心房顫動(dòng)的頻率增加 3~6倍?？鞓?lè)的情緒和幸福感為心房顫動(dòng)患者提供了相當(dāng)大的保護(hù),。心房顫動(dòng)的發(fā)作經(jīng)常引起患者的恐慌和焦慮。

④運(yùn)動(dòng)：適量運(yùn)動(dòng)可有效預(yù)防心房顫動(dòng),。大多數(shù)運(yùn)動(dòng)對(duì)預(yù)防心房顫動(dòng)是有用的,，例如跑步、游泳,、打籃球等,，所有這些都值得推廣。然而,，馬拉松和職業(yè)運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練等極端激烈的運(yùn)動(dòng)實(shí)際上會(huì)增加心房顫動(dòng)的風(fēng)險(xiǎn),。

⑤控制體重：肥胖可增加房顫患病風(fēng)險(xiǎn)，且與房顫的進(jìn)展密切相關(guān),。推薦BMI>30kg/m2的患者控制體重，以減少房顫發(fā)生風(fēng)險(xiǎn),，房顫患者應(yīng)盡可能將BMI控制在27kg/m2以下,。

3、控制慢性疾病

要控制好相關(guān)的危險(xiǎn)因素,。高血壓患者要積極控制血壓水平,，使血壓保持在合理的水平上、減少血壓的波動(dòng),。糖尿病患者通過(guò)運(yùn)動(dòng),、控制飲食、藥物等方法使血糖達(dá)標(biāo),。冠心病患者要控制好血脂水平,，防止心肌梗死的發(fā)生。心衰患者積極控制心衰,。如果有嚴(yán)重心臟瓣膜病的患者,，需要及早考慮手術(shù)治療。