無痛“經(jīng)”過、無憂生活,做快樂女神!

▎本期科普作者??
隨著三八節(jié)臨近,“當(dāng)個女生有多難”相關(guān)話題漸熱,這其中,關(guān)于女性生理期疼痛即痛經(jīng)的問題,是不少人揪心又難言的部分。對此,健康專家支招,女性朋友要關(guān)愛自己更多一些,了解痛經(jīng)原因,掌握緩解辦法,無痛“經(jīng)”過、無憂生活,做快樂女神!
什么是痛經(jīng)
痛經(jīng)指月經(jīng)前后或月經(jīng)期出現(xiàn)下腹部疼痛、墜脹,伴有腰酸或其他不適。疼痛常呈痙攣性,通常位于下腹部恥骨上,可放射至腰骶部和大腿內(nèi)側(cè)。劇烈疼痛者往往會影響正常的生活和工作。
痛經(jīng)的種類與癥狀
根據(jù)疼痛程度分類
輕度痛經(jīng):有輕微疼痛和不適,但不影響日常活動。
中度痛經(jīng):日常活動受限,有伴隨癥狀,需服用止痛藥,且止痛藥有效。
重度痛經(jīng):劇烈疼痛使日常活動及工作明顯受限,全身伴隨癥狀明顯,即使服用止痛藥仍然效果不好。
病因分類——原發(fā)性痛經(jīng)(功能性痛經(jīng))
生殖器無器質(zhì)性病變的痛經(jīng),占痛經(jīng)90%以上。在青春期多見,通常在初潮后1~2年內(nèi)發(fā)病;每次月經(jīng)來潮后開始疼痛,有時需臥床休息,2~3日后可緩解;疼痛呈痙攣性,常位于下腹部,可蔓延到腰部和大腿內(nèi)側(cè);可伴有惡心、嘔吐、腹瀉、頭暈、全身乏力等癥狀,嚴重時面色發(fā)白、出冷汗。
病因分類——繼發(fā)性痛經(jīng)(器質(zhì)性痛經(jīng))
盆腔內(nèi)器質(zhì)性病變引起的痛經(jīng)。
在月經(jīng)初潮數(shù)年后出現(xiàn)癥狀,好發(fā)于生育年齡女性;疼痛開始于月經(jīng)來潮前,經(jīng)期前半期最為嚴重,此后減輕,直到結(jié)束;患者可有下腹墜脹、牽引痛;如果是子宮肌瘤可有月經(jīng)增多、白帶增多的癥狀;如果是子宮內(nèi)膜異位癥會累及直腸可有便秘的癥狀;如果是慢性盆腔炎可有下腹隱痛,經(jīng)期癥狀加劇,部分患者有低燒。
痛經(jīng)是如何產(chǎn)生的?
原發(fā)性痛經(jīng)
主要與月經(jīng)來潮時子宮內(nèi)膜前列腺素含量增高有關(guān);子宮內(nèi)膜前列腺素含量增多、子宮內(nèi)膜整塊脫落,排出不暢、子宮過度傾屈、子宮發(fā)育不良等。
繼發(fā)性痛經(jīng)
與盆腔器質(zhì)性疾病有關(guān),如子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌病、盆腔感染、子宮肌瘤或子宮內(nèi)膜息肉、宮頸粘連及宮頸狹窄、盆腔淤血綜合征、宮內(nèi)節(jié)育器等
其他因素
●家族史:母親患有痛經(jīng),則女兒出現(xiàn)痛經(jīng)的可能性較大。
●個人因素:月經(jīng)初潮過早,小于11歲、月經(jīng)量過多者、過于肥胖者,容易出現(xiàn)痛經(jīng)。
●部分婦女健康狀況減退(如患有貧血或其他慢性疾病)時,易于發(fā)生痛經(jīng);心理壓力過大。
●不良的生活習(xí)慣:心理壓力大、久坐導(dǎo)致氣血循環(huán)變差、經(jīng)血運行不暢、愛吃冷飲、吸煙,經(jīng)期常常暴露于寒冷環(huán)境中、劇烈運動、經(jīng)常受到某些工業(yè)或化學(xué)性質(zhì)氣味的刺激等也可能造成痛經(jīng)。
如何治療?
●痛經(jīng)本身不會引起其他并發(fā)癥,如果是原發(fā)性痛經(jīng)者,月經(jīng)期腹部的輕度不適可通過心理治療,充分了解月經(jīng)期輕度不適是生理反應(yīng),消除緊張、焦慮情緒以緩解疼痛。保持良好的生活習(xí)慣、充足的睡眠、規(guī)律適度的鍛煉、戒煙等均對緩解疼痛有幫助。
●當(dāng)以上措施對疼痛無法緩解時可及時就醫(yī),選擇合適藥物以減輕疼痛。但由于個體差異大,產(chǎn)生痛經(jīng)因素較多,應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下充分判斷個人病情、查明病因選擇最合適的藥物。
●痛經(jīng)很多時候是某種較嚴重疾病的征兆, 重度痛經(jīng)會影響到工作和生活;當(dāng)疼痛越來越嚴重、痛經(jīng)持續(xù)的時間比以前要長、出現(xiàn)發(fā)燒、怕冷、伴有面色發(fā)白、出冷汗、甚至月經(jīng)期突然暈倒等癥狀時請及時就醫(yī)。如果是子宮內(nèi)膜異位癥、子宮肌瘤等因素引起的痛經(jīng)癥狀,需要進行相關(guān)的治療或手術(shù),才能達到根治目的。
如何有效預(yù)防痛經(jīng)?
●飲食管理:加強營養(yǎng),避免攝入冷飲、冷食,疼痛時可適當(dāng)進食熱湯、紅糖水等。
●良好生活習(xí)慣:經(jīng)期合理休息、保證充足的睡眠、調(diào)節(jié)精神狀態(tài)、保持心情舒暢、避免不潔性生活。
●平時加強體育鍛煉,增強體質(zhì),定期進行婦科普查,早期發(fā)現(xiàn)疾病,早期治療。
遠離不良生活習(xí)慣,不緊張、不焦慮、加強日常鍛煉、合理飲食、充足睡眠,讓經(jīng)期無痛度過,讓健康伴您生活。如需咨詢,每周三可至淮河醫(yī)院南院區(qū)門診樓三樓318診室。
醫(yī)學(xué)科普 僅供參考

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編輯:楊昕昕 朱萌萌
校驗:陳聰 朱恒均
責(zé)編:吳行

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