熱血、激情,、狂歡,！正在進(jìn)行的卡塔爾世界杯，吸引了全世界球迷們的目光,。賽場(chǎng)上球員們各種精彩進(jìn)球,、撲救和傳接配合，讓比賽精彩絕倫,，同時(shí)球員之間激烈的沖撞,、飛鏟等致傷性動(dòng)作引起的運(yùn)動(dòng)損傷也讓球迷們非常揪心，有些經(jīng)過(guò)簡(jiǎn)單處理就能繼續(xù)比賽，有些則使運(yùn)動(dòng)員不得不下場(chǎng)治療,，更有些則會(huì)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的職業(yè)生涯造成毀滅性的打擊,。今天我們來(lái)了解一下足球運(yùn)動(dòng)常見(jiàn)的損傷——踝關(guān)節(jié)損傷。

多數(shù)情況下,，踝關(guān)節(jié)損傷的原因往往是足尖向內(nèi)過(guò)度翻旋轉(zhuǎn),，同時(shí)足外側(cè)著地。相對(duì)薄弱的踝關(guān)節(jié)外側(cè)副韌帶容易受到損傷,，而較粗的踝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)副韌帶損傷相對(duì)少見(jiàn),。其中，踝關(guān)節(jié)外側(cè)韌帶損傷占所有踝關(guān)節(jié)扭傷的 85% 以上,。

正常人的側(cè)副韌帶就像新的橡皮筋，充滿彈性和韌性,，一旦損傷或撕裂,，韌帶會(huì)發(fā)生攣縮充血，進(jìn)而瘢痕化,、缺乏彈性,，就像老化的橡皮筋，影響踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定,，導(dǎo)致頻繁的崴腳,。如果不正規(guī)治療，很有可能發(fā)展成慢性踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)定,，經(jīng)常崴腳,，出現(xiàn)長(zhǎng)期、慢性踝關(guān)節(jié)疼痛,，嚴(yán)重影響日常生活,。

牢記“POLICE” 原則

“POLICE” 原則應(yīng)用于急性踝關(guān)節(jié)扭傷已得到公認(rèn),。

溫馨提示

踝關(guān)節(jié)扭傷后請(qǐng)盡快就醫(yī),，通過(guò)醫(yī)生查體、影像學(xué)檢查,，篩查有無(wú)嚴(yán)重的韌帶撕裂,、骨折脫位等，獲得更加專業(yè)的診斷和指導(dǎo),。