醫(yī)生說 | 哪些人免疫力低?疫苗咋接種更科學(xué),?小貼士來了『 世界強(qiáng)化免疫日』

2021年第263期(680)
厚德 精醫(yī) 博學(xué) 篤行
醫(yī)生說,做有溫度的科普 | vol.247
大家好
我是淮小醫(yī)
每當(dāng)人們發(fā)燒感冒、皮膚總是過敏……
醫(yī)生說還是自身免疫力太低
免疫力幾乎影響著我們身體的方方面面
預(yù)防接種作為預(yù)防,、控制、消滅傳染病
最經(jīng)濟(jì),、安全和有效的措施
已成為一種普遍共識
一些品質(zhì)高,、預(yù)防效果好的疫苗品種
成為了疫苗界的“網(wǎng)紅”
今天是『世界強(qiáng)化免疫日』
這份小貼士帶大家了解
哪些人免疫力容易低下?
熱門疫苗怎么打更科學(xué),?
1
哪些人免疫力容易低下,?
*圖片來源于百度圖庫,侵權(quán)立刪
● 平日欠下“睡眠債”
睡眠不足會使免疫系統(tǒng)功能降低,。經(jīng)??丝鬯邥r間會讓身體產(chǎn)生的免疫細(xì)胞數(shù)量銳減。相對于每天睡7~8小時,,每天只睡4小時的人,,血液里的流感抗體只有前者的50%,。
建議:調(diào)整生物鐘,避免熬夜,,保證每天7-9小時的睡眠,,早上醒來覺得精神舒暢就可以。
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● 心態(tài)不好
不要凡事老往壞處想,當(dāng)悲觀者積極看待生活中的不幸時,,體內(nèi)和免疫相關(guān)的白細(xì)胞數(shù)量會增多,,身體狀況會得到顯著改善。
建議:找到適合自己的減壓方法,,例如,,按摩會使身體放松,減少壓力荷爾蒙的釋放,。
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● 長期吸入二手煙
非吸煙人員患肺癌和兒童患呼吸道感染等很多都是受二手煙的影響。
● 過分依賴抗生素
一生病就服用抗生素只會讓病毒產(chǎn)生抗藥性,,導(dǎo)致更嚴(yán)重的感染,。
建議:除非確定遭到細(xì)菌感染,否則,,不需要服用抗生素,。
2
提高免疫的這些方法,你知道嗎,?
● 早餐喝杯酸奶,。酸奶中所含的益生菌,可以大幅提高機(jī)體免疫力和抗病能力,。
● 經(jīng)常吃大蒜,。大蒜中含有大蒜素,它除了具有強(qiáng)力殺菌之外,,還具有誘發(fā)人淋巴細(xì)胞活動的作用,,并且隨著大蒜素濃度增高,淋巴細(xì)胞活動的頻率也隨之升高,,可以增強(qiáng)人體的免疫力,。
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● 適量補充營養(yǎng)素,。富含抗氧化劑和維生素C的食物,,能夠保護(hù)身體免受自由基的侵蝕和有害分子的損害,促進(jìn)免疫系統(tǒng)健康,。
● 適度運動,。運動能夠提高心肺功能,去除肺部里面的細(xì)菌,增強(qiáng)白細(xì)胞的數(shù)目,,同時提高免疫系統(tǒng),。
3
熱門疫苗,怎么接種更科學(xué),?
新冠疫苗加強(qiáng)針


市民在完成新冠病毒疫苗全程接種6個月后才能選擇接種“加強(qiáng)針”,,原則上使用已接種過的原疫苗進(jìn)行加強(qiáng)免疫。
使用同一種滅活疫苗完成兩劑次接種的人群,,原則上使用原滅活疫苗進(jìn)行1劑次加強(qiáng)免疫,;
使用不同滅活疫苗完成兩劑次接種的人群,原則上優(yōu)先使用與第二劑滅活疫苗相同的疫苗進(jìn)行1劑次加強(qiáng)免疫,,如遇第二劑相同疫苗無法繼續(xù)供應(yīng)等情況,,可使用與第一劑滅活疫苗相同的疫苗進(jìn)行1劑次加強(qiáng)免疫;
使用腺病毒載體疫苗接種的人群,,使用原疫苗進(jìn)行加強(qiáng)免疫,。


流感疫苗


流感疫苗的接種對象主要是易感人群,主要包括有:6至35個月的嬰幼兒,,幼兒園兒童和小學(xué)生,,60歲以上的老年人,服務(wù)老年人,、幼兒的相關(guān)機(jī)構(gòu)從業(yè)人員等,。建議在每年的9至11月份盡早接種。出生不滿6個月的寶寶,、慢性病患者是不能接種的,。


HPV疫苗


根據(jù)世界衛(wèi)生組織(WHO)推薦,9到13歲的青少年是HPV疫苗接種的首選人群,,在開始有性接觸之前,,讓孩子接種完三劑能達(dá)到最佳預(yù)防效果。同時,,9至45歲女性都可以接種二價HPV疫苗,。不推薦妊娠期、哺乳期婦女接種HPV疫苗,。


肺炎疫苗


肺炎重在預(yù)防,,早期給孩子打肺炎疫苗非常有必要。13價肺炎球菌多糖結(jié)合疫苗是世界衛(wèi)生組織最為推薦的兩種疫苗之一,,能預(yù)防13種肺炎球菌所引起的感染性疾?。ǚ窝住⒅卸?、鼻竇炎,、腦膜炎,、菌血癥等),適用于2月齡至15月齡的健康寶寶,。


五聯(lián)疫苗


五聯(lián)疫苗可同時預(yù)防白喉,、破傷風(fēng)、百日咳,、脊髓灰質(zhì)炎和B型流感嗜血桿菌感染五種疾病,。要注意的是,對疫苗中任何一組成分或?qū)Π偃湛纫呙邕^敏,、患有進(jìn)行性腦病者,、發(fā)熱或急性疾病期間必須推遲接種。


水痘疫苗


鑒于水痘極強(qiáng)的傳染性,,建議每個孩子都接種水痘疫苗,并且要接種兩劑次,。疫苗接種后不僅可以保護(hù)孩子不患水痘,,而且可以防止孩子在成年后發(fā)生帶狀皰疹。孩子可以在滿1周歲之后開始接種水痘疫苗,,滿4周歲時接種第二劑,。


手足口(EV71)疫苗


手足口(EV71)病毒主要累及3歲以下兒童,可引起重癥手足口病,,易出現(xiàn)肺出血,、腦水腫等并發(fā)癥。建議滿6月齡的兒童越早接種越好,,鼓勵在12月齡前完成接種程序,。對5歲以上兒童,由于大多數(shù)已經(jīng)被自然感染,,不推薦接種EV171滅活疫苗,。


輪狀病毒疫苗


口服型的輪將病毒疫苗采用輪狀病毒減毒株感染新生小牛腎細(xì)胞,經(jīng)培育,、收獲病毒液后加入適宜的甜味保護(hù)劑制成,,主要適用于6個月—5歲嬰幼兒。需要注意的是,,有發(fā)熱,、急性傳染病、嚴(yán)重疾病的患兒,,以及免疫缺陷和接受免疫治療的孩子,,都不適合打輪狀病毒疫苗。


Hib疫苗(流感嗜血桿菌疫苗)


B型流感嗜血桿菌(Hib)感染多發(fā)于5歲以下的兒童,,可能引起重癥肺炎,、腦膜炎等等,。世界衛(wèi)生組織(WHO)建議,將Hib疫苗納入常規(guī)嬰兒免疫計劃,。媽媽們可以選擇單獨的Hib疫苗,,也可以選擇五聯(lián)疫苗。


——綜合整理自新華網(wǎng),、科普中國,,侵權(quán)立刪

@朋友們
疫情之下
請積極接種新冠疫苗加強(qiáng)針
讓免疫屏障更牢固!
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「有用就擴(kuò)散」
DEC
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