保持血管“年輕態(tài)”,,這6個(gè)預(yù)防關(guān)鍵點(diǎn)需牢記!

▎本期科普作者:心血管內(nèi)科 主管護(hù)師 周利利
大家好
這里是『醫(yī)生說(shuō)』
血管是人體的重要組成部分
血管健康影響人的壽命
血管是人體重要的運(yùn)輸通道
連接著身體的各個(gè)器官
24小時(shí)不停地輸送營(yíng)養(yǎng),、排出廢物
是人的“生命的通道”
血管健康是人體健康的基礎(chǔ)
如果血管不健康,,將會(huì)導(dǎo)致很多疾病發(fā)生
《中國(guó)心血管健康與疾病報(bào)告2020》顯示,我國(guó)心血管疾病患病人數(shù)達(dá)3.3億,。其中,,高血壓患者2.45億,中風(fēng)患者1300萬(wàn),,冠心病患者1139萬(wàn),,心力衰竭患者890萬(wàn)。因心血管疾病死亡的人數(shù),,更是占中國(guó)城鄉(xiāng)居民總死亡原因首位,。心血管疾病危害這么大,您了解嗎,?


血管性疾病可以簡(jiǎn)單分為動(dòng)脈疾病與靜脈疾病,,血管病變的主要形式包括血管的擴(kuò)張,、撕裂、血管的狹窄閉塞,、栓塞及血管疾病,,臨床常見(jiàn)疾病包括冠心病、腦梗塞,、腦出血,、主動(dòng)脈夾層,、頸動(dòng)脈狹窄、下肢靜脈曲張,、動(dòng)靜脈畸形或血管瘤等,。血管疾病主要與血管壁損傷、炎癥反應(yīng)及脂類(lèi)物質(zhì)沉積造成血管粥狀硬化這三大要素相關(guān),。全身的動(dòng)脈血管都有可能受這三種情況影響,,發(fā)生在心臟可能引起心肌梗塞,在腦部就可能造成腦中風(fēng),,在主動(dòng)脈可能引起主動(dòng)脈瘤或主動(dòng)脈剝離,,這些都是死亡率很高的疾病。

大腦血管堵了——腦梗塞
腦梗發(fā)生后,可能出現(xiàn)偏癱,、失語(yǔ),,甚至喪失活動(dòng)能力,臥床不起,。
早期先兆:感覺(jué)麻木,、頭暈、黑懵,。
心臟血管堵了——心梗
如果堵塞程度輕的話,,可能只是心臟泵血能力受到影響,;而嚴(yán)重的心梗,,隨時(shí)可能致命。
早期先兆:胸悶,、氣短,、心前區(qū)疼痛。
腿上的血管堵了——?jiǎng)用}硬化閉塞,、靜脈血栓
動(dòng)脈堵塞嚴(yán)重時(shí),,可能導(dǎo)致腿腳缺血壞死,甚至需要截肢,。而靜脈血栓如果脫落,,進(jìn)入肺血管,就可能導(dǎo)致肺栓塞,。
肺部的血管堵了——肺栓塞
往往因?yàn)橄轮珓?dòng)脈硬化,,斑塊脫落成為血栓,順血液堵塞于肺血管導(dǎo)致肺梗阻,,嚴(yán)重時(shí)可發(fā)生猝死,。
早期先兆:下肢小腿明顯靜脈曲張,,久站久坐易腫脹。
近代臨床醫(yī)學(xué)之父,、英國(guó)著名內(nèi)科醫(yī)師托馬斯·西登漢姆(Thomas Sydenham)指出:人的老化程度與人體動(dòng)脈的僵硬度直接相關(guān),。這句話意思是,人體是由血管組成的,,血管健康決定人的壽命,。也就是說(shuō),一個(gè)人的生理年齡并不是由他的出生日期決定的,,而是由血管年齡決定的,。“血管年齡”指的是人體大動(dòng)脈血管的功能狀態(tài)。因而,,維持血管年輕,,可以幫助人們維持生命活力和身體健康。

很多血管疾病在早期是沒(méi)有明顯癥狀的,,要定期進(jìn)行健康查體,若發(fā)現(xiàn)血管病變,,應(yīng)及時(shí)治療,,避免對(duì)身體造成更大危害。
1,、高膽固醇血癥是引起心肌梗死,、腦梗塞的重要危險(xiǎn)因素
△切記:70%以上的膽固醇是人體自身合成的,可不都是吃出來(lái)的,。
2,、定期進(jìn)行血脂檢查,知曉自己的壞膽固醇(LDL-C)數(shù)值
缺血性心血管疾病及其他高危人群,,應(yīng)每6個(gè)月測(cè)量一次血脂,。根據(jù)中國(guó)血脂管理指南(基層版 2024 年)推薦:血脂篩查有利于及早發(fā)現(xiàn)血脂異常人群和指導(dǎo)ASCVD 風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估與干預(yù)治療。對(duì)于普通人群,,建議<40 歲成年人每 2~5 年進(jìn)行 1 次血脂檢測(cè)(包括 TC,、LDL-C、HDL-C 和 TG),,≥ 40 歲成年人每年至少應(yīng)進(jìn)行 1 次血脂檢測(cè),。
(▲血脂檢查時(shí),要多留意自己的壞膽固醇,,也就是低密度脂蛋白膽固醇的數(shù)值)
3,、不同人群對(duì)應(yīng)的壞膽固醇(LDL-C)的控制目標(biāo)值不一樣,血脂化驗(yàn)單只顯示健康人群壞膽固醇目標(biāo)值,,非健康人群的目標(biāo)值應(yīng)更低,。
4,、膽固醇異常的患者,請(qǐng)遵醫(yī)囑,,需要治療的要積極治療,。
(▲體檢化驗(yàn)單的血脂分析)
5、冠心病,、缺血性卒中等疾病患者,,請(qǐng)遵醫(yī)囑,堅(jiān)持長(zhǎng)期,、充分使用他汀類(lèi)藥物治療,。
6、伴有血脂異常的糖尿病人群和高血壓人群,,為了防范發(fā)生心梗和腦梗,,應(yīng)積極予以膽固醇的管理干預(yù)和治療。
*需要注意的是:血脂管理(生活方式干預(yù),、降脂藥物治療)必須長(zhǎng)期堅(jiān)持,,才能有良好的臨床獲益。

生命的衰老雖不可抗拒,,但讓血管年輕卻并非夢(mèng)想,。采用科學(xué)、合理的手段對(duì)血管衰老進(jìn)行控制,,可以有效保護(hù)血管健康,,延緩血管衰老,保持血管“年輕態(tài)”,!
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