大家好

這里是『醫(yī)生說』

今天咱們說說大家可能都經(jīng)歷過的——

失 眠

*來源于《2021國民健康洞察報告》谷雨數(shù)據(jù)

失眠常見臨床表現(xiàn)有哪些？

失眠包括：夜間入睡困難,；睡后易醒,，醒來后很難再睡著；多夢,、早醒,；第二天感到精力沒有恢復，不能消除疲勞,；感到煩躁,，沮喪或焦慮；注意力不能集中,；社交困難,；胃腸道癥狀等。

導致失眠的原因有哪些,？

生活方式因素：不規(guī)律的作息時間,、長時間的電子設備使用、過度飲食,、過度飲酒或咖啡因攝入等,。

心理健康問題：學習工作壓力、人際關系問題等造成的壓力,、焦慮,、抑郁等心理健康問題。

環(huán)境因素：光線,、噪音,、溫度等環(huán)境因素都可能影響睡眠質量。

某些慢性疾病問題：如慢性疼痛,、鼾癥,、甲狀腺問題等，也可導致失眠,。

失眠的危害

*來源于《2021國民健康洞察報告》谷雨數(shù)據(jù)

短期的失眠對身體沒有影響,，但是如果失眠超過三周，就會對人體就有很多危害，如：

失眠的治療方法

*來源于《2021國民健康洞察報告》谷雨數(shù)據(jù)

失眠治療的傳統(tǒng)方法：藥物治療、認知行為療法,、物理療法等,。

認知行為療法（CBT-I）的核心是通過認知療法和行為療法的結合來重建患者的睡眠模式。通過改變不良睡眠習慣,、生活方式和放松訓練來調理失眠,。通過科學研究的驗證，CBT-I不僅能夠顯著改善失眠癥狀,，而且能夠提供長期的療效,，使患者能夠重建健康的睡眠模式。對于那些尋求非藥物療法,、希望在根本上解決失眠問題的患者來說,，CBT-I是一種理想的選擇療法。

今天為大家介紹一種麻醉創(chuàng)新療法——

睡眠滴定：通過右美托咪定誘導自然睡眠，通過多導睡眠監(jiān)測快速鑒別診斷不寧腿綜合征,、周期性體動機呼吸睡眠暫停綜合征,，進行對癥治療。

患者自控睡眠：居家睡眠調控,，在家庭舒適的環(huán)境中治療,，有利于患者康復，且降低了醫(yī)療成本,。右美托咪定為仿生睡眠藥物,，通過誘導仿生自然睡眠，糾正睡眠節(jié)律來促進神經(jīng)損害的修復,，并且可以幫助患者逐漸停用安眠藥物,，度過安眠藥物的“戒斷期” 。

同時,，還可以通過輔助星狀神經(jīng)節(jié)阻滯（改善微循環(huán),，調節(jié)自主神經(jīng)功能紊亂）,、直腸三氧灌注等,，幫助患者恢復正常睡眠節(jié)律。

總之,，如果失眠問題嚴重影響到日常生活,，最好尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，以便找到合適的治療方法,，早日找回自己的“美夢”,！