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這里是『醫(yī)生說(shuō)』

今天咱們說(shuō)說(shuō)大家可能都經(jīng)歷過(guò)的——

失 眠

*來(lái)源于《2021國(guó)民健康洞察報(bào)告》谷雨數(shù)據(jù)

失眠常見(jiàn)臨床表現(xiàn)有哪些？

失眠包括：夜間入睡困難；睡后易醒，醒來(lái)后很難再睡著；多夢(mèng)、早醒；第二天感到精力沒(méi)有恢復(fù)，不能消除疲勞；感到煩躁，沮喪或焦慮；注意力不能集中；社交困難；胃腸道癥狀等。

導(dǎo)致失眠的原因有哪些？

生活方式因素：不規(guī)律的作息時(shí)間、長(zhǎng)時(shí)間的電子設(shè)備使用、過(guò)度飲食、過(guò)度飲酒或咖啡因攝入等。

心理健康問(wèn)題：學(xué)習(xí)工作壓力、人際關(guān)系問(wèn)題等造成的壓力、焦慮、抑郁等心理健康問(wèn)題。

環(huán)境因素：光線(xiàn)、噪音、溫度等環(huán)境因素都可能影響睡眠質(zhì)量。

某些慢性疾病問(wèn)題：如慢性疼痛、鼾癥、甲狀腺問(wèn)題等，也可導(dǎo)致失眠。

失眠的危害

*來(lái)源于《2021國(guó)民健康洞察報(bào)告》谷雨數(shù)據(jù)

短期的失眠對(duì)身體沒(méi)有影響，但是如果失眠超過(guò)三周，就會(huì)對(duì)人體就有很多危害，如：

失眠的治療方法

*來(lái)源于《2021國(guó)民健康洞察報(bào)告》谷雨數(shù)據(jù)

失眠治療的傳統(tǒng)方法：藥物治療、認(rèn)知行為療法、物理療法等。

認(rèn)知行為療法（CBT-I）的核心是通過(guò)認(rèn)知療法和行為療法的結(jié)合來(lái)重建患者的睡眠模式。通過(guò)改變不良睡眠習(xí)慣、生活方式和放松訓(xùn)練來(lái)調(diào)理失眠。通過(guò)科學(xué)研究的驗(yàn)證，CBT-I不僅能夠顯著改善失眠癥狀，而且能夠提供長(zhǎng)期的療效，使患者能夠重建健康的睡眠模式。對(duì)于那些尋求非藥物療法、希望在根本上解決失眠問(wèn)題的患者來(lái)說(shuō)，CBT-I是一種理想的選擇療法。

今天為大家介紹一種麻醉創(chuàng)新療法——

睡眠滴定：通過(guò)右美托咪定誘導(dǎo)自然睡眠，通過(guò)多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)快速鑒別診斷不寧腿綜合征、周期性體動(dòng)機(jī)呼吸睡眠暫停綜合征，進(jìn)行對(duì)癥治療。

患者自控睡眠：居家睡眠調(diào)控，在家庭舒適的環(huán)境中治療，有利于患者康復(fù)，且降低了醫(yī)療成本。右美托咪定為仿生睡眠藥物，通過(guò)誘導(dǎo)仿生自然睡眠，糾正睡眠節(jié)律來(lái)促進(jìn)神經(jīng)損害的修復(fù)，并且可以幫助患者逐漸停用安眠藥物，度過(guò)安眠藥物的“戒斷期” 。

同時(shí)，還可以通過(guò)輔助星狀神經(jīng)節(jié)阻滯（改善微循環(huán)，調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能紊亂）、直腸三氧灌注等，幫助患者恢復(fù)正常睡眠節(jié)律。

總之，如果失眠問(wèn)題嚴(yán)重影響到日常生活，最好尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的幫助，以便找到合適的治療方法，早日找回自己的“美夢(mèng)”！