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打敗我的不是天真,,是天真熱,!

發(fā)布時間 :2023-06-09
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熱!熱,!熱!

未來三天

河南全省大部地區(qū)晴熱控場

最高氣溫穩(wěn)定在30℃以上

多地將升至35℃+





就在上午,!
高溫預(yù)警又來了,!





開封市氣象臺2023年6月9日9時41分發(fā)布高溫橙色預(yù)警信號預(yù)計未來24小時龍亭區(qū)、順河回族區(qū),、鼓樓區(qū),、禹王臺區(qū)、城鄉(xiāng)一體化示范區(qū),、祥符區(qū)最高氣溫將升至37℃以上,。因濕度大,造成體感溫度明顯高于氣溫,,請做好戶外作業(yè)防護,。各級黨委政府、行業(yè)主管部門研判本地,、本行業(yè)風(fēng)險,,啟動預(yù)案。開封市安全生產(chǎn)和自然災(zāi)害應(yīng)急救援電話12350,。(來源于開封網(wǎng))


暑熱炎炎  對流頻繁

雷雨天氣也會穿插出現(xiàn)

不過仲夏已至,,還是要注意防暑降溫!

中暑先兆

出現(xiàn)頭昏頭痛,、口渴多汗,、全身疲乏、心悸,;注意力不集中,、動作不協(xié)調(diào)等癥狀,,體溫正常或略有升高

及時轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處,,補充水和鹽分,,并予以密切觀察。短時間內(nèi)即可恢復(fù),。


輕度中暑

面色潮紅,,胸悶,有面色蒼白,,惡心,、嘔吐、大汗,、皮膚濕冷,,體溫升高至38.5℃以上,血壓下降等呼吸循環(huán)衰竭的早期癥狀,。

迅速脫離高溫現(xiàn)場,,到通風(fēng)陰涼處休息;給予含鹽清涼飲料及對癥處理,。如及時處理,,往往可于數(shù)小時內(nèi)恢復(fù)。 


重癥中暑

①熱射病,,其特點是在高溫環(huán)境中突然發(fā)病,,體溫高達40℃以上,疾病早期大量出汗,,繼之“無汗”,,可伴有皮膚干熱及不同程度的意識障礙等。②熱痙攣,,主要表現(xiàn)為明顯的肌痙攣,,伴有收縮痛。好發(fā)于活動較多的四肢肌肉及腹肌等,,尤以腓腸肌為著,。常呈對稱性。時而發(fā)作,,時而緩解,。患者意識清,,體溫一般正常,。③熱衰竭,起病迅速,,主要臨床表現(xiàn)為頭昏,、頭痛,、多汗、口渴,、惡心,、嘔吐,繼而皮膚濕冷,、血壓下降,、心律紊亂、輕度脫水,,體溫稍高或正常,。

①迅速將中暑者移至涼快通風(fēng)處;②脫去或解松衣服,,使患者平臥休息,;③給患者喝含鹽清涼飲料或含食鹽0.1%~0.3%的涼開水;④用涼水或酒精擦身,;⑤若情況嚴(yán)重時,,應(yīng)及時將病人送往醫(yī)院。



防暑小貼士
01
●充足睡眠


適當(dāng)?shù)奈缢粌H可以避開高溫還可以養(yǎng)足精神, 使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松, 既利于工作和學(xué)習(xí), 也是預(yù)防中暑的好措施,。
02
●適當(dāng)飲水


對于暴露在烈日下的工作人員,,由于汗液的大量排出,可以通過飲用鹽開水或含有鉀,、鎂等微量元素的運動型飲料補充鹽分和礦物質(zhì)。
03
●健康飲食


應(yīng)注意多吃清淡的食物,,少吃高油高脂食物,,減少人體熱量攝入。夏季的營養(yǎng)膳食應(yīng)是高熱量,、高蛋白,、維生素A 、維生素B和維生素C,??啥喑苑褱⒕G豆湯,、豆?jié){,、酸梅湯等。
04
●穿著輕薄衣物


夏天穿著的衣服應(yīng)該選擇質(zhì)地輕薄,、寬松和淺色的衣物(如白色,、灰色等)并戴上寬檐帽和墨鏡或撐遮陽傘,做好防曬,。如果衣服被汗水浸濕了,,應(yīng)盡快脫下?lián)Q上干的衣衫,,以免汗水中的鹽分風(fēng)干后,影響衣服的透氣度,。
06
●攜帶防暑藥品


夏天出行應(yīng)盡量避開中午前后時段,,戶外活動應(yīng)盡量選擇在陰涼處進行并攜帶防暑藥物,如人丹,、清涼油等,。若出現(xiàn)中暑癥狀就可及時服用防暑藥品緩解病情。

春秋在戰(zhàn)國

河南的夏天還長長長長長著呢,!

各位“熟人們”還是要

注意防暑防曬,!


醫(yī)學(xué)科普  僅供參考


END



▎策劃制作??

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本文編輯:楊昕昕 朱萌萌

圖文校驗:陳聰 張瑩

責(zé)編:吳行  

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