讓人心煩意亂的尿路感染,,到底要怎么辦,?

▎本期科普作者??
小趙是一位教師,,近日工作比較繁忙,,為防止上廁所經常不喝水,,而且有習慣性憋尿,,昨日上午上課時突然出現下腹部憋脹感,,同時伴有尿頻,、尿痛。來我院就診,,經過問診,、輔助檢查,診斷為急性泌尿系感染,。
據統(tǒng)計,,女性65歲前患過泌尿系感染的占三分之一,且部分人反復出現泌尿系感染,。
? 女性尿道生理構造特殊
女性的尿道很短而且直,不像男性又長又彎曲,,因此如果尿道口有污染的話很容易導致細菌的逆行感染,,所以女性在平時一定要做好衛(wèi)生防范,保持尿道口的清潔干凈,。
? 特殊時期
女性經期的血液是非常好的細菌培養(yǎng)基,,而且衛(wèi)生巾不透氣的環(huán)境創(chuàng)造了多種細菌繁殖的有利條件,特別容易引起尿路感染,。除此之外,,孕期、更年期都會增加泌尿系感染風險,。
? 憋尿,、久坐
長期憋尿,尿液無法將進入尿道的細菌沖走,,增加了感染風險,。長期久坐會導致會陰部細菌滋生,從而增加感染風險,。
大多數尿路感染都是可以預防的,日常生活要注意以下幾點。
要注意多喝水,,勤排尿,,避免憋尿、久坐,。
排尿可以對尿路進行沖刷,,當排尿增多,細菌就會隨著尿液排出來,,這是預防尿路感染最經濟,、簡單的方法了;
注意私處清潔衛(wèi)生,,便后從前向后擦拭,。
女性的尿道口與肛門接近,如果便后擦拭方向不正確,,會大大增加尿道被污染的風險,;
性生活前后及時清洗。
性生活引起的女性尿路感染較為普遍,,特別是新婚女性發(fā)生率很高,,所以,保持私處衛(wèi)生清潔是一項非常重要的措施,,并且性生活后女性要記得及時排尿,。
能不熬夜就不熬,規(guī)律作息,。
如果有心理壓力,,及時找個合理的方式釋放出來,盡量保持愉悅心情等,。
適量體育鍛煉,,增強自身免疫力。
每天換洗內褲,,并在通風處曬干(注意不要放在潮濕的室內陰干),。
▎策劃制作??
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編輯:楊昕昕 朱萌萌
校驗:陳聰
責編:吳行

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