果真是春天來了，很多年輕人特別愛美女士,，迫不及待地脫掉厚重的羽絨服,，穿上單薄的外衣,，凸顯曼妙身材,，顯得格外“美麗凍人”,。這時經(jīng)常會聽家里長輩們語重心長地說：“春捂秋凍，不生雜病,。”

春季自然界氣溫處于上升階段,，但室內(nèi)氣溫由于房屋熱惰性跟不上室外而產(chǎn)生內(nèi)外溫差。這種溫差在一天中以晴日的午后達到最大,，常常有3—5℃之多,，甚至更大。民間還流傳“二月不撇棉衣,，三月有梨花雪”和“吃端午餃子后送棉衣”的說法,。到了春天如果把衣服脫得太快太多，就會不適應氣候變化而容易著涼得病,。

雖然春捂秋凍對身體有不少好處,，但也要把握好度?！痘钣卓谧h·小兒常安》里面說：“四時欲得小兒安,，常要一分饑與寒”這便是度。中醫(yī)認為,，小兒是陽氣偏旺之體,，過暖會助長陽氣而消耗陰液。如果寶寶整天處于衣被過厚,，保暖過度的情況下,，得不到鍛煉，就會影響身體耐受力的形成,，抗寒能力下降,，不能適應天氣變化，或者保暖過度身體出汗不易察覺等都容易引起感冒等疾病,。

1. 把握時機：冷空氣來前24-48小時   

小兒“春捂”要把握時機,，家長應根據(jù)氣溫變化及時給孩子增減衣服,。也可多關(guān)注天氣預報，若有冷空氣到來,，提前1到2天,，就要給孩子增添衣物。

2. 根據(jù)氣溫捂：把握“8,、15”原則

當晝夜溫差大于8℃時,，就需要捂一捂,；若白天最高氣溫持續(xù)在15℃以上且相對穩(wěn)定時，則可以不捂了,。

3. 捂哪些部位：做到“三暖二涼”

《小兒病源方論·養(yǎng)子十法》提出了“一要背暖,、二要肚暖、三要足暖,、四要頭涼,、五要心胸涼”。

——三暖：背暖,，背部保持適度溫暖利于孩子體內(nèi)陽氣生發(fā),，可預防疾病，減少受涼感冒的機會,。肚暖,，腹部保暖，最好給孩子戴個棉肚兜,，既能維護孩子胃腸道的功能,，促進對食物的消化吸收，又能防止肚子因受涼而引起的腹痛,、腹瀉等癥狀,。腳暖，雙腳受寒后,，就會通過神經(jīng)反射,，引起上呼吸道黏膜的血管收縮，血流量減少,，抗病能力下降,，易患感染性疾病。因此,，注意腳的保暖,，孩子的小腳暖和了，才能保證一身溫暖,，抵御寒冷,，防病保健康。

——二涼：頭涼,，孩子經(jīng)由體表散發(fā)的熱量,，有1/3是由頭部發(fā)散的，如果頭部捂的過熱,，容易引起頭暈頭昏,、煩躁不安。在室內(nèi)、風和日麗的天氣,，要保持頭涼,，才能使孩子神清氣爽。心胸涼,，是指給孩子上身穿的衣服不要過于厚重臃腫,，以免胸部受壓，影響正常的呼吸與心臟功能,。

4. 需要捂多久？

氣溫回升后不能立即減衣,，最好再捂7天左右,，免疫力弱的小寶寶，最好捂14天以上以便身體適應,。一般來說,，寶寶只用比大人多穿1件薄衣服即可，切不可差得很懸殊,。

5. 在家怎么捂,？

在太陽出來后或中午氣溫有所回升時開窗，且不要急著給寶寶換上單鞋,，讓寶寶多穿幾天棉鞋,，以避免小腳受涼。襪子也可以穿得稍厚一點,。

一般來說,，春季里如果氣溫比較低，還是應該開一下空調(diào)或者暖氣的,，使居室溫度適當高一點,，同時被子也要適當厚一點，但是最好不讓寶寶穿較厚的睡衣睡覺,，或者給寶寶蓋得過厚,，因為如果捂得太熱了，寶寶反而會因為踢被子而著涼,。

6. 出門怎么捂,？

寶寶剛剛睡醒時，不要馬上抱到戶外去,，應該讓寶寶在室內(nèi)活動一會兒,，如果寶寶從室外進入有暖氣的房間時，最好提前給他脫掉外套,。當寶寶玩得滿身大汗時,，千萬不要立刻脫衣服，應該把汗擦干，待汗水完全下去時再脫衣服,?！跋任婧竺摗北取跋让摵笪妗备菀资箤殞毟忻啊Ｈ绻鲞h門,，爸爸媽媽要提前關(guān)注一下目的地的天氣情況,，以便給寶寶帶上合適的衣服。

??0-3個月：這個月齡的寶寶,，睡眠時間較多,，活動能力較弱。應該給寶寶穿柔軟,、舒適,、厚薄適中、方便穿脫的開襠連衣褲,。新生兒期體溫調(diào)節(jié)中樞發(fā)育不完善,，更不易捂太厚，警惕新生兒捂熱綜合征,；1-3月有濕疹的嬰兒,，應注意避免太熱及出汗而加重濕疹，穿蓋厚度以頸部下方后背不涼為宜,。

??4-6個月：寶寶會翻身了,，睡眠時間也比之前有所減少，活動增多,。要給寶寶穿柔軟,、輕薄、保暖的棉衣褲,。

??7-9個月：寶寶會爬了,，還會扶著墻壁走路?？梢栽诿抟卵澩饷婕由弦粋€厚薄適中的羽絨背心,，方便脫穿又保暖。

??10-12個月：寶寶直立行走能力加強了,，不要穿得太臃腫,，限制了他的活動。在暖軟,、舒適的運動式衣褲外加一個羽絨襖或絲棉小背心,，就很不錯。

??2歲至學齡前兒童：寶寶會跑會跳,，活動量大大加強,。要小心衣服太多,，玩出汗后反而容易感冒。這時建議洋蔥穿衣法,，內(nèi)層穿排汗功能良好的衣物,，中層衣物保暖，最外層防水防風,，應付天氣變化,。層層穿搭，層層疊加,，可以根據(jù)需求方便增減,。