肺炎疫情讓年味兒多了不少焦慮,，走親訪友都成了奢望,。與其冒著被感染的風(fēng)險出門或聚會，倒不如宅在家里最踏實,。

　　可即便宅在家,，看到網(wǎng)上不斷擴(kuò)散的疫情信息還是不免心慌意亂。畢竟總要和人接觸,，總要呼吸著同一片空氣,。

　　今天我們就來對癥下藥，在家注意好以下幾個問題,，讓你這個假期在家宅得更安心一點(diǎn),。

拿到外賣或快遞，需要消毒嗎,？

　　可以用酒精擦一擦外包裝,。

　　宅在家里難免需要叫外賣，收到快遞也不可能一直不去拿,。但很多人擔(dān)心,，外賣小哥快遞小哥每天在社區(qū)間奔波，接觸很多住戶,，萬一攜帶了病毒,，而自己拿到外賣,，也增加了沾上病毒的風(fēng)險。

　　如果擔(dān)心外賣和快遞帶來的間接接觸,，可以讓外賣小哥放在門口,，等他走了再拿進(jìn)屋（雙方都少接觸一個人，都安全）,，再用酒精擦一擦包裝袋,，洗手以后再打開吃。

　　至于快遞,，不同的病毒在人體外的存活時間是不一樣的,，快遞在運(yùn)送過程中沾染的病毒早已死亡。但在投遞 / 配送近期沾染的病毒可能仍然存活,。收到后也可以直接用酒精擦拭外包裝,，降低風(fēng)險。

據(jù)說傳染源是野生動物

那日常吃的雞鴨魚肉會不會有問題,？

　　可以吃,，但一定要做熟。

　　目前沒有發(fā)現(xiàn)正規(guī)的肉制品,、海鮮制品傳播病毒的依據(jù),，該吃還是放心吃。

　　但要注意無論是肉類還是雞蛋,，必須煮熟再吃,。愛吃生魚片的還是忍忍吧。

　　要注意的是,，不要購買來源不明的禽類海鮮,，也不要在無保護(hù)的情況下接觸活禽。

家居環(huán)境到底應(yīng)該怎么消毒,？

　　除非家里已經(jīng)有疑似感染的患者,，否則不需要特別消毒。

　　現(xiàn)在的病例幾乎都與武漢有關(guān),，還有一些是家庭聚集型發(fā)病,，這些都屬于密切接觸。

　　如果你既沒有跟任何確診或者疑似病例接觸過,，最近也沒怎么出門走動聚餐,，就實在不必對「病毒」這個詞過于緊張。家還是相對安全的環(huán)境,。

　　如果實在擔(dān)心,，也可以對家里經(jīng)常接觸的部位，比如手機(jī),、門把手,、遙控器之類的東西進(jìn)行消毒,。要注意如果物體表面本身比較臟，需要先清潔再消毒,。

如果要對家居環(huán)境消毒

應(yīng)該用什么產(chǎn)品,？

　　消毒可以用75%濃度的酒精棉片或酒精擦拭，也可以使用稀釋的次氯酸鈉,，也就是我們常見的84消毒劑,。

　　一般來說，84消毒劑（或其他含有5%次氯酸鈉的家用漂白劑）和水的稀釋比例為 1:100,，配置時記得戴上橡膠手套 (廚房手套或醫(yī)用手套) 和口罩,，按照產(chǎn)品包裝上的說明操作。最好也能戴上護(hù)目鏡,，穿上防水圍裙,。

　　熏白酒不能消毒，再高度的酒精經(jīng)過揮發(fā),，在空氣中的濃度也遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到能消毒的效果,。

　　還有人問，紫外線消毒行不行,？臭氧機(jī)能不能消毒,？鹽能不能消毒......

　　我們的建議是，既然有最推薦的方法,，在條件允許的情況下就選擇最推薦的,，何必冒險嘗試別的方法呢？

為什么要開窗通風(fēng),？

不會讓病毒飄進(jìn)來嗎？

　　很多人對開窗通風(fēng)很不解,，既然家里最安全,，開窗通風(fēng)不是正好讓病毒飄進(jìn)來嗎？大冬天那么冷,，也不想開窗通風(fēng)啊......

　　因為不開窗通風(fēng)會先缺氧窒息,。

　　其實，開窗通風(fēng)反而有助于降低室內(nèi)可能存在的病毒量,，也有助于更新室內(nèi)空氣,。室外的空氣經(jīng)過「稀釋」，幾乎不可能把病毒帶進(jìn)室內(nèi),。

　　如果家中有疑似急性呼吸道感染的患者,，通風(fēng)時開窗不開門，也不要使用新風(fēng)系統(tǒng),，避免患者所處區(qū)域的氣體進(jìn)入干凈區(qū)域,。

外出回來感覺全身都沾上了病毒

進(jìn)家門需要做什么,？

　　正常脫衣服、摘口罩,、洗手就可以,。

　　很多人覺得，在家里一直呆著太憋屈了,，有時候也想溜出去走走,，但進(jìn)門之前就又開始慌，感覺全身都沾上了病毒,，回家口罩衣服應(yīng)該先脫哪個,？先洗臉還是洗手？頭發(fā)要消毒嗎鞋子要消毒嗎……

　　停,！冷靜,！是不是要淋個酒精浴才踏實？

　　通常呼吸道相關(guān)疾病的病原體主要通過飛沫傳播,，范圍在1米左右,，對一般人來說，不要去人群密集的地方,，可保持安全距離,。外出時戴口罩，勤洗手,，打噴嚏或咳嗽時用紙巾或手肘去捂住口鼻,，已經(jīng)能夠防護(hù)，無需過分恐慌,。

據(jù)說寵物也會感染,？

出門遛狗要怎么防護(hù)？

　　目前沒有證據(jù)表明,，這次的冠狀病毒會傳染給貓狗,。但建議寵物也少出門，和主人一樣,。

　　如果要遛狗,，除了自己戴好口罩之外，回家后給狗狗貓貓徹底洗澡,，用常用的洗浴產(chǎn)品即可,。洗澡的目的是「去污」，就像用肥皂洗手一樣,，主要避免攜帶病毒感染人,。

鄰居、家人發(fā)燒了，我該怎么辦,？

　　減少溝通交流,，他好你也好。如果非要交流,，戴好口罩,，與他們保持1米以上的距離，避免飛沫傳播,。

　　不要擔(dān)心過年見長輩戴口罩是不禮貌,，在這種特殊時期，再也沒有比戴口罩遠(yuǎn)遠(yuǎn)喊話更有愛心,、更懂禮貌的了,！

　　最后，如果接觸或者間接接觸到了,，要用酒精擦拭,，并且洗手。

　　至于聚會,、拜年什么的,，就盡量「云」解決吧。以及,，今年最好的紅包,，可能就是口罩。

　　如果你出現(xiàn)了發(fā)熱,，或咳嗽鼻塞打噴嚏之類的癥狀,，也請自覺減少與他人的接觸，出門在外佩戴好外科口罩,，用正確的方法洗手,，咳嗽和打噴嚏時注意捂緊口鼻并及時丟棄紙巾。

如果生病一定要去醫(yī)院

要采取什么防護(hù)措施,？

　　做好防護(hù),，別到處亂碰。

　　首先,，一定要戴醫(yī)用外科口罩或醫(yī)用防護(hù)口罩。該洗手時就記得用正確的方法洗手,。

　　要注意一定不要觸碰口罩外側(cè),！摘脫口罩后要洗手！不要揉眼睛,！不要在醫(yī)院到處亂摸,！

　　其次也要注意保護(hù)他人，與人保持距離，打噴嚏咳嗽的時候記得用手肘擋住,。

　　當(dāng)然,，小毛病也可以在線上先咨詢醫(yī)生，如果有必要再去醫(yī)院,。

據(jù)說病毒能通過眼結(jié)膜傳播

我需要買護(hù)目鏡嗎,？

　　普通人不建議買護(hù)目鏡。

　　護(hù)目鏡的核心使用人群是一線的臨床醫(yī)生,，他們經(jīng)常近距離接觸患者,，確實要注意眼睛防護(hù)。

　　而對普通人來說,，在公共場合,，很少能遇到這類患者，沒有必要購買護(hù)目鏡,。

　　但大家都要注意,，不要揉眼睛，因為手可能接觸到病毒,，再接觸到眼睛會導(dǎo)致結(jié)膜感染,。

口罩到底應(yīng)該戴多久？

使用過后如何丟棄處理,？

　　原則上,，我們建議大家只用一次。

　　理論上說,，我們建議大家在每次使用后更換新的口罩,，尤其是一次性醫(yī)用口罩只能用一次。如果口罩內(nèi)部或者外部變得潮濕或者臟了,，更需要立即更換,。

　　如果怕口罩很快用完，N95/KN95 口罩對普通人而言可以重復(fù)用,，注意摘取后放在干燥處,，用干凈的密封袋保存。未使用的口罩應(yīng)該放在通風(fēng)良好,，避光干燥的環(huán)境中儲存,。

　　但我們還是要提醒大家，重復(fù)使用有風(fēng)險,。如果擔(dān)心口罩儲備不夠,，最好的做法是減少外出次數(shù)。

　　丟棄時,，普通人可以直接丟棄到垃圾桶內(nèi),。如果是有感冒或流感樣癥狀 (發(fā)熱、咳嗽、鼻塞,、流鼻涕,、打噴嚏、乏力) 的人,，最好用自封袋包裝后,、按醫(yī)療廢物妥善處理。

　　不要剪碎,，因為飛沫可能會污染剪刀,。也不要用開水燙口罩，操作過程中反而會增加病毒感染風(fēng)險,。

　　摘下口罩后,，記得洗手！洗手,！洗手,！

　　我們還想提醒大家：提高防護(hù)意識，重視這次疫情,，但不能越慌越亂,。

　　尤其不建議一有感冒跡象就馬上去發(fā)熱門診，反而會增加感染的風(fēng)險,，也增加醫(yī)療系統(tǒng)的負(fù)擔(dān),。可以先自行觀察,，減少外出,。

　　如果存在以下情況，應(yīng)當(dāng)減少與他人的接觸：

• 在過去 14 天內(nèi)到過疫區(qū)

• 出現(xiàn)感冒或流感樣癥狀（發(fā)熱或咳嗽,、鼻溢,、咽痛、頭暈,、乏力中的至少兩種）

• 免疫狀態(tài)不好的,，如長期使用糖皮質(zhì)激素、免疫抑制劑,、HIV 感染,、老年、兒童,、糖尿病等人群

　　對醫(yī)護(hù)人員最好的支持就是保護(hù)自己的身體,，對病毒最有力的反擊就是把傳染的可能摁死在家里。做好衛(wèi)生,，當(dāng)好肥宅，盡量平靜。