什么是TFCC

TFCC（Triangular Fibrocartilage Complex，三角纖維軟骨復(fù)合體）是位于手腕尺側(cè)（小指側(cè)）的一組重要結(jié)構(gòu)，由軟骨、韌帶和肌腱組成。它像一塊“緩沖墊”，負(fù)責(zé)穩(wěn)定手腕關(guān)節(jié)、緩沖壓力，并在手腕旋轉(zhuǎn)和負(fù)重時起到關(guān)鍵作用 。                

TFCC損傷的常見原因

外傷性損傷：摔倒時手掌撐地、手腕突然扭轉(zhuǎn)（如打球、提重物時發(fā)力不當(dāng)）。 

慢性勞損：長期重復(fù)手腕動作（如擰毛巾、使用鼠標(biāo)、舉重、網(wǎng)球等運動）。 

先天因素：尺骨陽性變異（尺骨過長，對TFCC造成額外壓力）。  

TFCC損傷典型癥狀

?手腕尺側(cè)（小指下方）持續(xù)性疼痛，尤其在旋轉(zhuǎn)手腕（如擰門把手）、撐地或提重物時加重。  

?手腕無力、握力下降。  

?活動時可能出現(xiàn)“彈響”或“卡頓”感。  

TFCC損傷如何診斷

1. 臨床檢查：醫(yī)生通過按壓特定部位（如“尺骨莖突”）和特殊動作測試（如腕關(guān)節(jié)尺偏加壓旋轉(zhuǎn)）初步判斷。  

2. 影像學(xué)檢查： 

   ? 核磁共振（MRI）：清晰顯示TFCC撕裂或退變。  

   ? X光/CT：排除骨折或關(guān)節(jié)畸形。 

TFCC損傷的治療方法

1.保守治療（適用于輕中度損傷）： 

?制動休息：佩戴腕關(guān)節(jié)支具4-6周，減少活動。  

?藥物治療：非甾體抗炎藥（如布洛芬）緩解疼痛和炎癥。 

?康復(fù)訓(xùn)練：逐步進(jìn)行手腕力量訓(xùn)練（如握力球、彈力帶練習(xí)）。  

2.手術(shù)治療（保守?zé)o效或嚴(yán)重撕裂）：  

?關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)手術(shù)：修復(fù)撕裂的TFCC或清理破損組織。

預(yù)防小貼士

1. 運動時注意保護(hù)手腕，避免過度扭轉(zhuǎn)或瞬間發(fā)力。  

2. 長期使用電腦者保持手腕中立位，使用腕墊。  

3. 加強前臂肌肉鍛煉（如啞鈴?fù)笄欤? 

小知識 

TFCC損傷易被誤診為“腱鞘炎”或“腕關(guān)節(jié)炎”，若手腕尺側(cè)疼痛持續(xù)2周以上，建議盡早就診專科醫(yī)生。