1.記憶力減退：尤其是短期記憶,，患者可能會反復詢問同樣的問題或忘記近期的事件,。

2.語言障礙：在談話中找詞困難，使用錯誤的詞匯或言語重復,。

3.定向障礙：可能包括對時間（如日期和季節(jié)）和空間（如迷路在自己熟悉的環(huán)境中）的混淆,。

4.判斷力和決策能力下降：可能表現為處理日常事務的能力下降，如管理財務或規(guī)劃餐食,。

5.完成日常任務的困難：熟悉的活動如做飯,、清潔或購物可能變得具有挑戰(zhàn)性。

6.視覺和空間感知問題：可能影響駕駛,、閱讀和識別熟悉的物體,。

7.性格和行為改變：包括情緒波動、抑郁、焦慮,、易怒或攻擊性行為,。

8.社交障礙：可能回避社交活動，減少與家人和朋友的互動,。

9.積極興趣的喪失：以往喜歡的愛好和活動可能不再引起興趣,。

10.日常生活能力下降：包括穿衣、個人衛(wèi)生和自我照顧能力的變化,。

1.健康飲食：均衡飲食,，富含蔬菜、水果,、全谷物和健康脂肪,，如地中海飲食。

2.身體活動：定期進行有氧運動,，如快走,、游泳或騎自行車，以促進心血管和大腦健康,。

3.腦力活動：經常進行認知刺激活動,，如閱讀、寫作,、玩棋盤游戲或解謎,。

4.社交互動：保持積極的社交生活，與家人,、朋友和社區(qū)保持聯系,。

5.充足睡眠：保證每晚7-9小時的高質量睡眠。

6.控制慢性疾?。?/strong>有效管理高血壓,、糖尿病和高膽固醇等慢性疾病。

7.避免吸煙和限制飲酒：不吸煙,，限制飲酒量,。

8.終身學習：持續(xù)學習新技能和知識，保持大腦活力,。

9.減壓：通過冥想,、深呼吸或瑜伽等方法管理壓力,。

10.定期體檢：監(jiān)測健康狀況，及時識別和治療可能增加阿爾茨海默病風險的疾病,。